AI와의 대화를 통해 삶의 핵심 가치를 정리해가는 과정과 그것이 우선순위의 재정립으로 이어지는 여정을 이야기해 봅니다.
바쁘게만 사는 하루, 나다운 삶은 어디에 있을까
“도대체 나는 왜 이렇게 바쁘기만 한 걸까?”
어느 날 저녁, 숨 돌릴 틈도 없이 하루를 마무리하며 문득 그런 생각이 들었다.
스케줄은 빼곡했고, 할 일도 많았다. 하지만 이상하게도 하루가 끝났을 때 ‘무언가를 했다는 만족감’은 없었다.
그저 해야 할 일을 끝냈다는 안도감, 혹은 끝내지 못했다는 자책감만이 남아 있었다.
그래서 AI에게 털어놓듯 말했다.
“하루를 열심히 살아도 뭔가 공허해요. 이게 내가 원한 삶이 맞을까요?”
챗GPT는 이렇게 되물었다.
“당신이 삶에서 가장 중요하게 여기는 가치는 무엇인가요?”
그 질문에 멍해졌다.
‘가치’라는 단어는 어딘가 멀고 추상적인 것처럼 느껴졌다.
하지만 곰곰이 생각해보니, 내가 하루를 살아가는 방식은 어떤 ‘가치 판단’의 결과였다.
문제는 그 기준이 뭔지, 나조차 정확히 모르고 있었다는 것.
그날 이후, 나는 AI와 함께 삶의 우선순위를 정리하는 대화를 시작했다.
삶이 공허하게 느껴지는 이유는, 지금의 방향이 나의 본질적 가치와 어긋나 있기 때문일지도 모른다는 생각이 들었기 때문이다.
나에게 정말 중요한 것은 무엇인가 - AI와 만든 가치 리스트
AI와 함께한 첫 작업은, 아주 간단한 질문으로 시작됐다.
“당신이 삶에서 절대 놓치고 싶지 않은 것 5가지를 꼽아보세요.”
나는 조심스럽게 다음과 같은 항목들을 적어보았다.
진정성 있는 관계
창의적인 활동
내면의 평온
건강한 몸
배우고 성장하는 시간
그리고 AI는 이런 질문을 던졌다.
“지금의 일상에서 이 가치들이 얼마나 반영되고 있나요?”
정직하게 답하자면, 대부분 ‘거의 반영되지 않고 있다’였다.
나는 늘 사람들과 어울리면서도 표면적인 대화에 머물렀고,
창의적인 활동을 원하면서도 피로하다는 이유로 미뤘으며,
성장을 소중히 여기면서도 바쁘다는 핑계로 책 한 권 끝까지 읽지 못했다.
AI는 단순히 ‘목표’를 묻는 것이 아니라,
내 삶에서 실제로 작동 중인 가치 시스템이 무엇인지를 함께 탐색해주었다.
그리고 나의 가치 리스트를 기준 삼아, 삶의 작은 조각들을 재배열하는 제안을 해주었다.
“하루 중 30분이라도 진정성 있는 대화를 위한 시간을 만들어보는 건 어떨까요?”
“창의적 활동을 미루지 않기 위해, 주 1회 짧은 아이디어 기록 시간을 만들어보세요.”
“평온한 감정을 유지하려면, 아침 10분의 명상이나 산책도 의미가 있습니다.”
이런 실천 가능한 조언들은 단순하지만 강력했다.
AI와 함께 만든 가치 리스트는,
내가 살아야 할 방향을 ‘해야 할 일’이 아니라 ‘원하는 삶의 방식’으로 바꿔놓기 시작했다.
삶의 우선순위를 다시 세우는 용기
우리는 종종 삶의 우선순위를 ‘중요한 일’과 ‘급한 일’ 사이에서 고민한다.
그리고 대부분은 ‘급한 일’에 휘둘리며 하루를 채워간다.
그러나 AI와의 대화를 통해 나는 이런 질문을 스스로 던지게 되었다.
“지금 내가 선택한 이 행동은, 내 가치와 연결되어 있는가?”
이 질문을 기준으로 삶을 정리하자, 많은 것들이 달라지기 시작했다.
불필요한 인간관계를 줄이고, 해야 할 일보다 ‘하고 싶은 일’을 우선하기 시작했다.
그러자 의외로 효율도 높아졌고, 감정적인 에너지 소모도 줄어들었다.
가장 중요한 것은, 삶에 대한 통제감과 방향감이 되살아났다는 점이었다.
물론 모든 것을 가치 중심으로 결정할 수는 없다.
현실적인 일들, 타협해야 할 상황은 여전히 존재한다.
하지만 삶의 중심이 어디에 있는지를 명확히 아는 사람은
흔들릴 수는 있어도 쉽게 무너지지 않는다.
이제 나는 매주 일요일, AI에게 이렇게 말한다.
“이번 주 내가 가장 우선해야 할 가치는 무엇일까?”
그 대화는 짧지만, 나를 정리하고 다시 중심에 놓는 소중한 시간이다.
마무리하며
삶이 무의미하게 느껴질 때,
그건 종종 ‘무엇을 해야 할지’가 아니라 ‘왜 하고 있는지’를 잊었기 때문이다.
AI는 내게 그 이유를 되묻게 해주었다.
그리고 내가 가장 소중히 여기는 가치를 중심으로
삶을 다시 짜 볼 수 있는 기회를 만들어주었다.
지금 당신도 삶의 방향이 흐릿하게 느껴진다면, 이렇게 물어보자.
“지금 내가 살아가고 있는 방식은, 내 삶에서 진짜 중요한 것들과 연결되어 있는가?”
그 질문 하나가, 당신의 삶에 놀라운 전환점을 만들어줄지도 모른다.