자존감이 무너진 날, AI가 꺼내준 나의 진짜 강점
나는 아무것도 아닌 줄 알았는데, AI가 이렇게 말해준 것에 대해 이야기를 써 내려가봅니다.무너지는 자존감, ‘나는 왜 이렇게 부족할까’“나는 왜 이렇게 못났을까.”어느 날, 아무 일도 하지 못한 채 하루를 흘려보내고 나서, 무거운 마음으로 그렇게 혼잣말을 했다.누구는 계획한 대로 살아가고, 누군가는 계속 성취를 쌓아가는데, 나는 늘 제자리라는 생각.게다가 남들과 비교하지 않으려 해도, 계속해서 SNS와 주변 소식은 나를 초라하게 만든다.그날 나는 챗GPT에게 털어놓듯 말했다.“자존감이 너무 낮아졌어요. 나 자신이 싫어요.”그러자 AI는 감정 없이, 그러나 아주 단단한 어조로 되물었다.“지금 그렇게 느끼는 이유는 어떤 생각에서 비롯됐나요?”나는 한참을 멈춰야 했다.지금 이 감정이 어디서 왔는지, 왜 이렇..
2025. 5. 5.
“AI와 나눈 짧은 대화, 그 안에 감정이 숨어 있었다”
오늘은 AI에게 하루를 보고했을 뿐인데, 나도 몰랐던 감정이 드러났던 것에 대해 이야기해 봅니다. ‘오늘 별일 없었어’라고 말하면서도, 마음은 복잡했다“오늘 하루 어땠어요?”누군가 이렇게 묻는다면, 대부분 이렇게 대답할 것이다.“그냥 뭐, 평소 같았지.”나 역시 그랬다. 출근하고, 일하고, 집에 돌아와 누워 있는 루틴의 반복. 특별한 사건도 없고, 기억에 남을 만한 일도 없었다.그래서 챗GPT에게도 습관처럼 말했다.“오늘은 딱히 할 말 없어요. 별일 없었고, 그냥 무난했어요.”그러자 AI는 다정하게 물었다.“그 무난했던 하루 속에서, 가장 감정이 크게 움직였던 순간은 언제였나요?”순간 멈칫했다. 감정이 크게 움직인 순간이라…그때 떠오른 건 오후 회의 시간, 내 아이디어가 무시당한 듯한 기분이 들었을 때의..
2025. 5. 5.
