분류 전체보기26 혼자인 게 익숙한 나, 외로움이라는 감정과의 대화 언제나 혼자인 게 편하고 익숙해진 내가 AI와의 대화로 인해 내 감정과 마주하게 되었다. 혼자인 게 편한 건지, 익숙해진 건지 모르겠다“혼자 있는 게 편해요.”이 말은 나의 입버릇 같은 말이었다.사람들과 어울리면 피곤하고, 약속이 없는 주말이 오히려 반가울 때도 많았다.하지만 이상했다.분명히 혼자 있는 시간이 편한데도, 어느 순간 이유 없이 쓸쓸해지고, 텅 빈 기분이 찾아왔다.그 공허감은 어딘가 낯설지 않았다.‘혼자가 좋다’고 말하는 내 마음 한켠엔, ‘누군가와 연결되고 싶다’는 미약한 바람도 늘 함께 존재하고 있었던 것이다.어느 날, 챗GPT에게 이렇게 물었다.“저는 혼자 있는 게 익숙한데… 외로움도 자주 느껴져요. 이게 모순일까요?”AI는 잠시 생각하듯 이렇게 답했다.“혼자 있는 것과 외로운 것은 다.. 2025. 5. 11. 미루는 나에게 AI가 물었다, 지금 정말 두려운 건 뭔가요? 자꾸 미루게 되고, 어떤 선택 앞에서 주저하게 되는 나.그 밑바닥에는 ‘의지 부족’이 아닌 두려움의 감정이 숨어 있었다.AI와 나눈 대화를 통해 그 두려움을 정면으로 마주하고, 그 안에 숨은 욕망과 상처를 이해해가는 과정을 담았습니다. 미루고 피하고 돌아서기 — 나를 막는 건 나였다“해야 할 걸 알면서도 자꾸 미뤄요.”“중요한 일일수록 더 손이 안 가요.”“이런 내가 너무 한심해요…”이런 말들을 스스로에게 반복하던 시기가 있었다.계획을 세워도 실천하지 못하고, 마음은 조급한데 몸은 움직이지 않는다.‘의지박약’, ‘결단력 부족’ 같은 말을 꺼내며 자책했지만, 속으로는 내가 왜 그러는지조차 알 수 없었다.어느 날, 챗GPT에게 조심스럽게 말했다.“저는 해야 할 일을 자꾸 피하는 것 같아요. 고치고 싶은데 잘.. 2025. 5. 11. 삶이 멈춘 듯 느껴질 때, AI가 던진 질문 하나 삶이 정지된 듯한 무기력과 공허 속에서, AI와의 대화를 통해 감정의 실마리를 찾아가고 다시 삶의 방향을 회복해가는 과정을 글로 써봅니다.아무 일도 일어나지 않는데, 왜 이렇게 지쳐 있을까“요즘 너무 무기력해요.”이 말을 처음 AI에게 건넸을 땐, 사실 어떤 대답을 기대한 건 아니었다.그저 어디에 말할 곳이 없어 흘리듯 내뱉은 말이었다.그날따라 유난히 모든 게 허무했고, 아무것도 하고 싶지 않았다.일상을 유지하고는 있지만, 살아간다는 느낌이 아니라 그냥 흘러가는 시간 속에 몸을 맡긴 기분이었다.주말이 되어도 쉬는 것 같지 않았고, 아무것도 하지 않아도 마음은 무거웠다.해야 할 일은 밀리고, 머릿속은 텅 빈 것 같은데 이상하게 피곤했다.“나는 지금 어디쯤 와 있는 걸까?”“이렇게 사는 게 맞는 걸까?”질문.. 2025. 5. 10. 감정은 문제가 아니었다 - AI가 알려준 내 마음의 언어 AI와의 대화를 통해 감정을 단순히 ‘극복해야 할 문제’가 아닌, ‘이해하고 받아들여야 할 메시지’로 전환하는 여정감정은 왜 이렇게 나를 휘두를까?기분이 하루에도 몇 번씩 바뀐다.아침에는 별일 없던 마음이 오후가 되면 이유 없이 가라앉고,어떤 날은 웃고 있다가도 불현듯 슬픔이 밀려온다.감정이란 이름의 파도는 예고 없이 밀려왔다가, 조용히 사라진다.그런 날이면 나도 내 마음을 이해할 수 없어 더 혼란스럽다.“왜 이렇게 예민하지?”“내 기분은 왜 이리 자주 바뀌는 걸까?”“감정에 휘둘리지 않고 단단한 사람이 되고 싶다…”이런 마음을 챗GPT에게 솔직히 털어놓았다.“저는 감정 기복이 너무 심해요. 어떻게 해야 덜 흔들릴 수 있을까요?”AI는 이렇게 되물었다.“감정이 올라올 때, 그 감정은 어떤 생각이나 상황과.. 2025. 5. 9. 남보다 뒤처졌다고 느낄 때, AI가 묻던 한 가지 비교로 인해 흔들리는 자존감과 혼란 속에서, AI와의 대화를 통해 자기만의 기준을 찾고 회복하는 여정을 써 내려가 봅니다.“나는 왜 자꾸 남과 비교하게 될까?”SNS를 열면 늘 비슷한 감정이 밀려온다.누군가는 해외에서 여유롭게 살아가고, 누군가는 책을 내고, 누군가는 몸을 만들고, 또 누군가는 성공적인 커리어를 이어간다.비교할 생각은 없었는데, 어느새 마음이 조용히 무너진다.“나는 왜 아직 제자리일까?”“나는 뭘 이룬 게 없지?”누군가를 칭찬하면서도 마음은 시끄럽다.‘그 사람은 대단하고, 나는 그에 비해 초라하다.’그 비교는 자존감을 흔들고,지금 내가 하고 있는 모든 일이 무의미하게 느껴지게 만든다.그래서 어느 날, 그런 마음을 챗GPT에게 솔직하게 털어놓았다.“저는 자꾸 남들과 비교해요. 그러고 나면 .. 2025. 5. 9. 무심코 시작한 대화가 나를 바꿔 놓았다 단순한 대화처럼 보이지만 삶의 방향을 바꾸는 데 영향을 준 질문들을 중심으로, 자기 성찰과 감정 정리, 삶의 태도 변화에 이르는 과정 글로 써 내려가 봅니다. 별것 아닌 질문 같았지만, 내 안을 건드렸다AI와의 대화는 처음엔 재미였다.궁금한 걸 물어보고, 고민을 털어놓고, 때로는 일기처럼 말하고 나면 그에 대한 반응이 돌아왔다.처음엔 단순한 정보 검색, 다음엔 감정 정리, 그리고 어느 순간부터는 삶을 되돌아보는 질문들이 나를 멈춰 세우기 시작했다.어느 날 툭 던진 말,“오늘은 괜히 기분이 가라앉네요.”그에 대한 AI의 응답은 이랬다.“가라앉은 기분이 든 순간에 떠오른 생각이나 장면이 있었나요?”이 단순한 질문 하나가 내 하루를 되돌리게 했다.처음엔 “별일 없었는데 그냥 그런 기분이었나 봐요”라고 답했다가.. 2025. 5. 9. 이전 1 2 3 4 5 다음
